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 医者の診断と治療が必要だとわかりました。 足の土踏まずを支える 足底筋膜が炎症 を起こしている、 足底筋膜炎 でした。 かかとは、毎日人間の足にかかる圧力に耐えられるようになっていますが、 使い過ぎて痛める と、足底筋膜の炎症を引き起こすのです。 その結果、 土踏まずに深刻な痛み が出ます。 足底筋膜炎に苦しんだことのある人に会ったら、本当に 僕参（ぼくしん） 外くるぶしの斜め下で、アキレス腱横のくぼみに位置するツボです。 足から腰、背中までの痛みの緩和にも効果的です。 どちらのツボも足底筋膜炎だけではなくその他にも効果を発揮してくれるツボです！ ！ 一日3回、1回に10秒ほど押してみてください！ お家用のお灸を置いていただくのも効果的です！ ！ 痛みを強く感じる場合は無理のタイプ別の快眠ツボをご紹介する前に、ツボ押し効果を上げるポイントを要チェック！ point 1 不眠緩和のためのツボ押しは、寝る直前より、寝る30分～1時間前に行うのが理想的。 point 2 照明を落とし、快適な室内温度の中でツボ押しを。 布団の上でもOK かかとにある足つぼの位置 効果を紹介 腰 生殖器 お尻の不調に かかと痛い ツボ